Happy Healthy Life

ヨガインストラクターMARIのブログ

4月YOGA教室@市川文化会館 〜初心にかえる〜

こんにちは^^

 

今日はやっと春の気候に戻りホッとしています。

 

桜も開花が進み、

 

あぁ今年も新しい年度を迎えるんだなぁとしみじみ。

 

 

 

 

春と言えば出会いと別れの季節。

 

そして、新年度から新しく何かを始めたり

新しい出会いがあったり

 

なんだか少しワクワクする季節。

 

 

 

 

市川文化会館で開催しているMariYogaも4月から

新しいクラスがスタートしますよ(^^)

 

 

 

 

なんと

 

パワーヨガ

 

が始まります^^

 

 

 

その名の通りパワフルなヨガ!

 

 

 

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにした動的なヨガ。

 

 

呼吸と動作を連動させることをヴィンヤサと言うのですが

 

そのヴィンヤサシステムを取り入れながら

 

ダイナミックに体を動かしていく運動量の高いクラスになります。

 

 

 

筋肉も使っていきますので

たくさん動きたい方やストレスを発散したい方にオススメです★

 

 

 

 

今までのハタヨガクラスも合わせに2レッスン連続受講も可能ですよ^^

 

 

 

 

日時:4月1日(日)

   4月29日(日)

 

 パワーヨガ 9:15〜10:15

ハタヨガ 10:40〜11:40

 

 

開催場所:市川文化会館4階和室

       JR本八幡駅より徒歩10分

 

 

アクセス案内のURL貼っておきます

アクセス案内 | てこなどっとねっと 公益財団法人市川市文化振興財団

 

 

4月15日(日)も開催しますが

現在場所の調整中です。

少々お待ちください。

 

 

持ち物:

・ヨガマット

  ・ 動きやすい服装

 (上に羽織るものもあるとよいと思います)

・ タオル

・飲み物

 

 

 

※ ヨガマットがない場合は予約の際にコメントお願いします。

数に限りがありますので可能な限りご持参をよろしくお願いいたします。

  

参加費:¥1,000

(5月までの期間限定で1レッスン受講でも2レッスン受講でも統一です。)

 

 

市川文化会館に入館しましたら

そのままエレベーターで4階まで上がっていただき

右手の方にお進みください。

 

看板を置いておきますのそちらを目印にお願いします。

 

 

9時より教室を解放します。

着替える場所もございます。

 

予約はこちら↓からお願いします。

reserva.be

 

 

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

 

老若男女問わずヨガに興味がある方は是非ご参加ください。

 

初心者の方でも分かりやすく指導いたしますので安心してお越しください。

 

身体が硬い?

運動不足?

ついていけるか不安?

 

一切心配しなくて大丈夫です(^ω^)

 

 

お一人様はもちろんのこと

 

お友達同士、ご夫婦、カップルでのご参加も大歓迎ですので

 

お気軽にご参加くださいね^^

 

 

 

 パワーヨガも初めてで不安な方も安心して参加できる内容です。

 

一つ一つのポーズを丁寧に分解しながら行っていくので

 

初めての方も

 

普段ヨガに慣れている方も

 

楽しめますよ^^♪

 

 

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今月のテーマは

『初心にかえる』

 

 初めてヨガを行ったときの気持ちを思い出してみましょう。

 

 ヨガじゃなくてもいいです。何かを初めて行うときのワクワク感。

 

 私たちは物事を続けていくとそれに慣れてしまう。

 

 するとついついあれもこれもと欲が出てしまいがち。

 

 

 本当はこうしたいという心の声があるのに

 

 何かと理由をつけてその声から背いてしまったり

 

 自分に素直になれなかったり

 

 

 だからね、自分の心を大事にしたいんです。

 

 心を亡くすと「忘れる」という漢字になりますね。

 

 だから自分の心を無くさぬよう

 

 初心を忘れぬよう

 

 このテーマに致しました^^★

 

 

 

 ヨガで自分と向き合いながら

 本来の自分、そして心を見つめていきましょう。

 

 そして初心を忘れずに

 (もちろん初めての方もいらっしゃいますが)

 ヨガの練習に取り組みましょう^^

 

 

 

 

 さて、私も初心を忘れず

 日々感謝の気持ちを忘れず!!!

 

  毎日を新鮮な気持ちで過ごして行きます^^

 

 では4月も宜しくお願いします。