2月ヨガ教室@市川 〜地に足を付ける〜
こんばんは^^
いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。
今日は来月のヨガ教室のお知らせです。
私が生まれ育った町
2月は2回ありますので
ご都合の合う方はぜひご参加くださいませ^^
日時:
2月12日(月・祝)と
2月25日(日)の2日間
時間 10:00~11:20
70分間 ヨガ
10分間 瞑想
2月のテーマは「グラウンディング力を高める」です。
忙しない日々を過ごす私たちは
ついつい頭で物事を考えて
いわゆる頭でっかちになりがち。
情報が溢れている世界で生きる私たちは
意識や注意もあっちこっちに行ってしまい
本来の自分を失いがち。
最近だと「Instagram」の流行によって
他人からの見え方が気になって
他者からの評価ばかり気にして生活している人もいるようです。
それってつまり「私」というものが分からなくなってしまっているということ。
私は私。
私という確かなものを感じていく。
地に足をつけて土台を安定させていく。
この地に足をついた感覚というのは
ポーズを安定させるだけではなくて
精神的にも安定していきます。
なんでも土台がないと
安定しませんからね。
ヨガでグラウンディング力を高めて
安定した身体、そして精神状態へと導きましょう。
そして最後に瞑想をしながら
自分自身と繋がりましょう🧘♂️
皆さまのご参加をお待ちしております。
初心者さんも大歓迎。
体が硬い人も
運動不足の人も
老若男女問わずどなたでも参加できるクラスになります(^ω^)
ヨガには興味はあるけど一歩を踏み出せない...
気軽に参加できる雰囲気ですので安心してくださいね♫
お友達同士
ご夫婦や恋人同士の参加もOkですよ♡
ではでは
参加希望の方は
コメント
メール(malie.yoga.m@gmail.com)
などで連絡くださいませ♫
♦︎日時♦︎
2/12(月・祝) ・ 2/25(日)
10:00-11:20
♦︎場所♦︎
市川文化会館 和室
♦︎参加費♦︎
¥1,000
♦︎持ち物♦︎
動きやすい服装
お水
ヨガマット
タオル
※ヨガマットがない方はその旨もお伝えください。数に限りはありますがレンタル可能です
ちなみに3月は
11日(日)と18日(日)を予定しております。
地に足を付けていく感覚は
自然とつながっていく感覚に変わっていきますよ^^
今日も最後までありがとうございました🙏
ナマステ
MARI