こんにちは＾＾ 今日はとっても暖かいですね！ 今日も朝から元気に 太陽に感謝しながら 過ごしております☀︎ 『朝日と共に行う太陽礼拝』 夏くらいに計画したいのですがどうでしょう。 本当は海でやりたいですが ここはリアルに江戸川河川敷で＾＾笑 この度３…

こんにちは＾＾ 東京では桜が満開になりましたね 桜を見ると 改めて日本の四季の素晴らしさを感じます。 そして桜に限らずですが、 草花や木を見ていると自然の素晴らしさを感じます。 私たちも自然の中で生きています。 最近は気候もぽかぽかの陽気が続き …

こんばんは（＾_＾） 更新がお久しぶりになってしまいました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 年度末で忙しい人も多いのではないでしょうか。 気温の変化も激しく 体調を崩しやすい時期ですので気をつけたいですね。 私は来年度のスケジュールも決まって…

こんばんは＾＾ 本日は市川文化会館和室にて ヨガ教室を開催しました。 本日のテーマは『ブレない軸をつくる』でした。 軸を作るためにはやっぱり大事なのは お腹の意識 であり 丹田の意識 であり 体の中心を意識すること お腹っていうのは体の中でも大事な…

こんばんは＾＾ 今日も一日お疲れ様でした。 みなさんは毎日どれくらいの睡眠時間を取っていますか？ そして１日のうちどれくらい目を休ませる時間がありますか？ 私のレッスンでは 最後に目を手の平で温める時間を作っています。 (時間の短いレッスンのとき…

おはようございます。 ３月になりましたね。 ポカポカ春日和〜♫ 少しずつ春が近づいて来てますね（＾ω＾） なんだかワクワク 今日もちょこっとヨガ哲学的なお話です♡ ヨガを始めたきっかけや している目的は人それぞれ違うとは思いますが ヨガをやっていると…