Happy Healthy Life

ヨガインストラクターMARIのブログ

アーサナ

体が硬い人こそヨガ

こんにちは^^ 今日はフィットネスクラブでのヨガレッスンでした。 レッスン始まる前にスタジオ前に立っていると何名かの方に聞かれました。 「体が硬くてもできますか?」 はい。もちろんできますよー!!! ちなみに体が柔らかい人の方が少数なのでそこは…

シャヴァーサナ 〜究極のリラックス〜

こんにちは^^ 今日は健康診断に行ってきました。 久しぶりに身長を測ったらなんだかまた若干身長が伸びてた成長期継続中のMARIです♫ 突然ですが 皆さん、 ヨガの最後にやるアーサナ シャヴァーサナ (屍のポーズ) は好きですか? 私は大好き。 なんならもう…