こんにちは(^_^) 最近は秋らしいポカポカ陽気で一番過ごしやすい時期ですね〜 これくらいの気候が続けばいいのに。。 とか思いつつも やはり日本の良さは四季にありだと最近つくづく思います。 今月は新潟にも行く機会があり、 改めて日本のお米やお酒の美味…

こんにちは＾＾ 今日も１日お疲れ様でした。 連休前で忙しかったり ワクワクしていたり... いまの気分はいかがですか？ 私はなぜか今日は心がワクワクしてます。 なぜだろう... でもそんな日ってありますよね。 わけもなくニヤニヤが止まらない日( ´∀｀) っ…

サワディーカー どうもこんにちは＾＾ 最近タイ留学に向けてタイ語勉強中のMARiです。 あれもやらなきゃこれもやらなきゃ あぁーーーー！ なんでこんなことも出来なかったんだろう 自分ってほんとダメだな こんな風になることありません？ すみません まさに…

こんにちは＾＾ 今日はフィットネスクラブでのヨガレッスンでした。 レッスン始まる前にスタジオ前に立っていると何名かの方に聞かれました。 「体が硬くてもできますか？」 はい。もちろんできますよー！！！ ちなみに体が柔らかい人の方が少数なのでそこは…

こんにちは＾＾ 東京では桜が満開になりましたね 桜を見ると 改めて日本の四季の素晴らしさを感じます。 そして桜に限らずですが、 草花や木を見ていると自然の素晴らしさを感じます。 私たちも自然の中で生きています。 最近は気候もぽかぽかの陽気が続き …

おはようございます。 ３月になりましたね。 ポカポカ春日和〜♫ 少しずつ春が近づいて来てますね（＾ω＾） なんだかワクワク 今日もちょこっとヨガ哲学的なお話です♡ ヨガを始めたきっかけや している目的は人それぞれ違うとは思いますが ヨガをやっていると…

こんにちは＾＾ 今日は朝起きたら雪....❄️ 一日中寒かったですね。 もう寒いの飽きましたよね。 暖かいポカポカ陽気が恋しいです。 さて、そんな寒い日は 久しぶりに ヨガ哲学シリーズ！！ 行きましょう＾＾ みなさん好きでしょ？ ヨガ哲学（＾ω＾） もうこ…

こんにちは＾＾ 今日は健康診断に行ってきました。 久しぶりに身長を測ったらなんだかまた若干身長が伸びてた成長期継続中のMARIです♫ 突然ですが 皆さん、 ヨガの最後にやるアーサナ シャヴァーサナ (屍のポーズ) は好きですか？ 私は大好き。 なんならもう…

こんばんは＾＾ 皆さん素敵な週末はお過ごしですか？ 今週は人身事故の電車の遅延により レッスンの時間に間に合わなかったり... ちょぴりトラブルありの一週間でした。 電車が来ない レッスンに間に合わない って気が付いた時に、 焦らないで落ち着いた心で…

こんにちは＾＾ ２日間連休を取って 温泉でのんびりしてエネルギーをチャージしてきました。 心身ともにさらに元気になったMARIです♪ 今週はこの元気を皆さんにお届けしますね＾＾★ さてさて、 お待ちかねのヨガ哲学シリーズです！ 前回は「本来の自分とは何…

こんにちは＾＾ 今日も朝から気持ちよくヨガでスタート。 朝のフローのクラスはやっぱり最高ですね＾＾ 呼吸の音が鳴り響いて 気持ち様さそうな顔をしながらヨガをしている生徒様♡ 最初は肩肘張りながら辛そうにしていたポーズも 気が付くと心地のよい場所が…

こんにちは（＾ω＾） 今日はいいお天気ですね☀︎ 朝から元気に動き回っております。 今日は 「健康って何だろう」 って...何を今更みたいな話をしたいと思います( ^ω^ ) 私たちがヨガを始めるきっかけの大半は 健康になりたいから だと思いますので（＾ω＾） …

こんばんは( ^ω^) 今日は雪がすごくて大変冷え込みますね。 無事に家には着いているでしょうか？ 今日は先週に引き続き ヨガ哲学の話です＾＾（お待たせいたしました！） 私のブログを生徒さんが楽しみにしてくれていて本当に嬉しいです♡ 今日も拙い文章と手…

こんにちは（＾_＾） 昨日の「ヨガの起源 - Happy Healthy Life」では 4500年前に遡り、 ヨガが始まる元となった背景を見て行きました。 瞑想ヨーガ⇨動的ヨーガへの変化をたどって行き『ハタヨガ』が大成されたところで話が終わりましたね。 今日はその続き…

こんばんは＾＾ 月曜日お疲れ様です。 また新たな一週間が始まりましたね！ 今週も頑張りましょう。 ではさっそく今日の本題。 今日は『ヨガの起源』について書いていきます。 ヨガの起源は、インド史の起源と同じ。 今から4500年ほど前のインダス文明にある…

こんばんは＾＾ 今日はヨガをしたことのない人や まだ始めたばかりの人が抱く疑問 「そもそもヨガって何がいいの？」 ということについて書いていきたいと思います( ^ω^ ) ヨガに対するイメージって人それぞれだと思います。 身体がぐにゃぐびゃの人がいろん…

こんにちは＾＾ 今日は自律神経についてのお話。 いつもレッスン中にサラッと「副交感神経を優位にしてリラックスしていきまーす」なんて言ってしまうのですが、 「副交感神経？ 自律神経？ はて、、なんのこと？」 って方もいらっしゃいますよね。 というこ…