こんにちは(^_^) 最近は秋らしいポカポカ陽気で一番過ごしやすい時期ですね〜 これくらいの気候が続けばいいのに。。 とか思いつつも やはり日本の良さは四季にありだと最近つくづく思います。 今月は新潟にも行く機会があり、 改めて日本のお米やお酒の美味…

こんにちは＾＾ お久しぶりの更新になりましたが 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ GWは楽しめましたか？ 私は仕事でもプライベートでも てんこ盛りの充実具合で(笑 最終日の昨日の夜はもう立ち上がれない勢いでした。。 普段契約させていただいている スポ…

こんにちは＾＾ 今日も１日お疲れ様でした。 連休前で忙しかったり ワクワクしていたり... いまの気分はいかがですか？ 私はなぜか今日は心がワクワクしてます。 なぜだろう... でもそんな日ってありますよね。 わけもなくニヤニヤが止まらない日( ´∀｀) っ…

こんばんは（＾_＾） 週末はぽかぽか良い天気でしたね♪ 皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。 私はこの土日は外で過ごしている時間が多く たくさん太陽の光を浴びて元気いっぱいです。 今日は幸せな気持ちを高めてくれる Happyホルモン＝セロトニン のお話…

こんにちは＾＾ 昨日は朝起きた瞬間すごい風と雨... 足元の悪い中Mariヨガに足を運んでくださりありがとうございます（＾_＾） 井草の匂いが立ち込める素敵な空間でのヨガ。 ホワイトボードがあったので... ついつい絵や文字を描きたくなってしまう私。 ダウ…

こんにちは＾＾ 東京では桜が満開になりましたね 桜を見ると 改めて日本の四季の素晴らしさを感じます。 そして桜に限らずですが、 草花や木を見ていると自然の素晴らしさを感じます。 私たちも自然の中で生きています。 最近は気候もぽかぽかの陽気が続き …

こんばんは＾＾ 今回のテーマは 「グラウンディング力を高める」 でした。 ヨガを行う上でも 生活をしていく上でも大切な 地に足をつけていく 感覚。 参加したみなさんも自分の身を持って体感していただけた様子でした＾＾ 身体の使い方を正しく覚えてあげて…

こんにちは（＾ω＾） ２週間ぶりの更新になってしまいまいましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ご存知の方も多いと思いますが 私、この2週間の間に ギックリ首 インフルエンザ をやってしまいしばらくお休みさせていただいておりました。 突然お休みし…

こんにちは( ^ω^ ) 今日は私のホームスタジオである HOT40YOGA平井店をご紹介♡ ここのスタジオは2016年の11月にオープンしたので、まだオープンしてから1年ちょっとの新しいホットヨガスタジオ。 私がOLを辞めたのがちょうど2016年の10月で、縁があってオー…